Search Results: yoga

J’ai testé le yoga du rire

J’ai testé le yoga du rire

Je crois qu’il n’y a pas de hasard dans la vie, juste des chemins que l’on emprunte, ou pas. Parfois ce sont des éléments extérieurs qui nous mettent sur le bon chemin. C’est ce qui m’est arrivé en début d’année lorsqu’une collègue que j’apprécie beaucoup […]

Mon programme Detox, Phase 1 : Le yoga

Mon programme Detox, Phase 1 : Le yoga

Le mois de mars marque le retour tant attendu du printemps et avec lui, le renouveau de la nature. Si les plantes et les arbres renaissent de leur pause hivernal, le corps lui aussi se renouvelle, sans même que l’on s’en aperçoive. C’est en effet […]

Ce que le yoga a changé

Ce que le yoga a changé

Ma deuxième année de yoga en cours collectif s’est achevé il y a déjà deux mois et j’avais très envie de revenir avec toi sur tout ce que cette année m’a apporté. Cela fait trois mois que cet article est dans mes brouillons, que j’écris une phrase par ici, une autre par là mais que je n’avais pas trouvé le temps nécessaire pour m’en occuper pleinement.
Parce que c’est un sujet qui me tient énormément à coeur, je voulais pouvoir t’en dire le plus possible mais aussi prendre le temps de peser chaque mot.
Cette année fût des plus riches en expérience, en apprentissage, en progression qui m’a permis d’aborder tous les aspects de cette discipline très complète.
J’étais d’ailleurs loin d’imaginer tout ce que cela m’apporterait.

(suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !
J’ai testé la Yogathérapie

J’ai testé la Yogathérapie

Je vous ai déjà parlé plusieurs fois de mon amour pour le yoga et expliqué combien cela était bénéfique pour moi. Aujourd’hui, j’ai décidé d’aller encore plus loin en personnalisant ma pratique et en allant à la découverte de la yogathérapie. Je vous raconte ma […]

{Bien-être} Bilan d’une année de yoga

{Bien-être} Bilan d’une année de yoga

9 mois après avoir débuté le yoga en cours collectif j’avais envie de faire un point avec vous sur mes impressions, mes apprentissages et ma progression.

{Lifestyle} Débuter le Yoga

{Lifestyle} Débuter le Yoga

Pratiquer le yoga, cela fait déjà plusieurs années que l’idée me trottait dans la tête…
J’ai d’ailleurs débuter le yoga à pratiquer seule depuis un bon moment déjà. D’abord à l’aide de livres, puis de vidéos.
Cet été j’ai passé la vitesse supérieur en pratiquant tous les matins à l’aide de vidéos trouvées sur youtube. Mais…je savais qu’il me manquait quelque chose d’important : les conseils d’un professionnel.
Parce que reproduire ce que l’on voit sur une feuille ou une vidéo peut sembler simple mais comment savoir si l’on est bien positionné ? si l’on réalise bien la posture lorsque l’on est seul(e) ?
Je ressentais le besoin d’aller plus loin dans ma pratique, de la rendre plus complète.
Bon et puis je vous l’avoue je rêve de réaliser les postures d’équilibre sur les bras ou la tête et seule c’est impossible !
Mais quand on entend yoga on a tendance à penser “drôle de secte dans laquelle il faut se mettre en position du lotus et faire des “ahoummmmmmmm” à tout bout de champ“.
Que nenni ! Le yoga est bien plus que cela et ces dernières années il s’est développé dans une version plus sportive que méditative et c’est exactement ce que je cherchais.
Retour sur un premier mois de pratique en cours collectif.

(suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !
Apprendre à prendre le temps

Apprendre à prendre le temps

Souvent, mes proches me qualifient de speed. Et au fond ils n’ont pas tort. Ma vie est depuis très longtemps dictée par le stress, à tel point que j’ai, depuis l’adolescence, quelques pathologies qui lui sont intimement liées. Je suis speed. Je fais tout vite. […]