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3 choses que le yoga m’a appris

3 choses que le yoga m’a appris

J’ai cet article en tête depuis des mois mais impossible de réussir à m’accorder le temps de m’y consacrer. Pourtant il me tient vraiment à coeur car le yoga a littéralement bouleversé ma vie. D’une simple pratique de bien-être c’est devenu pour moi une véritable…

J’ai testé le yoga du rire

J’ai testé le yoga du rire

Je crois qu’il n’y a pas de hasard dans la vie, juste des chemins que l’on emprunte, ou pas. Parfois ce sont des éléments extérieurs qui nous mettent sur le bon chemin. C’est ce qui m’est arrivé en début d’année lorsqu’une collègue que j’apprécie beaucoup…

Mon programme Detox, Phase 1 : Le yoga

Mon programme Detox, Phase 1 : Le yoga

Le mois de mars marque le retour tant attendu du printemps et avec lui, le renouveau de la nature. Si les plantes et les arbres renaissent de leur pause hivernal, le corps lui aussi se renouvelle, sans même que l’on s’en aperçoive. C’est en effet à cette période de l’année qu’énergétiquement et physiologiquement parlant notre corps se purifie.
Peut-être avez-vous remarqué quelques changements, sur votre peau, votre sommeil, votre bien-être en général ? Les insomnies, les petits boutons et autres désagréments cutanés sont courants à cette période. C’est le signe que nos organes d’élimination font leur job !
D’après la médecine chinoise le foie et la vésicule biliaire entreraient en action entre 23 heures et 3 heures et provoqueraient, s’ils sont surchargés, des réveils nocturnes. Par contre si votre peau est en mauvais état, notamment si vous avez des petits boutons ou les pores dilatés c’est que le corps est en parfait état de marche, mais aussi qu’il a beaucoup à expulser.
A nous d’aider notre organisme à passer cette période de purification en ne surchargeant pas notre petite centrale de tri personnel, j’ai nommé le foie !
Si les programmes Detox sont très à la mode depuis quelques années et que tout n’est pas forcément judicieux, le principe de donner un petit coup de main à ce que fait naturellement notre corps est une vraie bonne idée.
Cette année, je me suis lancée dans un petit programme de detox, visant à gagner en énergie, me débarrasser des toxines accumulées cet hiver et gagner en énergie.
Pour cela, 3 phases et 3 méthodes : le yoga, l’alimentation et une cure de plantes et de minéraux que je vous présenterais en 3 articles.
Et pour débuter ce programme, parlons yoga.

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Ce que le yoga a changé

Ce que le yoga a changé

Ma deuxième année de yoga en cours collectif s’est achevé il y a déjà deux mois et j’avais très envie de revenir avec toi sur tout ce que cette année m’a apporté. Cela fait trois mois que cet article est dans mes brouillons, que j’écris…

J’ai testé la Yogathérapie

J’ai testé la Yogathérapie

Je vous ai déjà parlé plusieurs fois de mon amour pour le yoga et expliqué combien cela était bénéfique pour moi. Aujourd’hui, j’ai décidé d’aller encore plus loin en personnalisant ma pratique et en allant à la découverte de la yogathérapie. Je vous raconte ma…

{Bien-être} Bilan d’une année de yoga

{Bien-être} Bilan d’une année de yoga

9 mois après avoir débuté le yoga en cours collectif j’avais envie de faire un point avec vous sur mes impressions, mes apprentissages et ma progression.

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{Lifestyle} Débuter le Yoga

{Lifestyle} Débuter le Yoga

Pratiquer le yoga, cela fait déjà plusieurs années que l’idée me trottait dans la tête… J’ai d’ailleurs débuter le yoga à pratiquer seule depuis un bon moment déjà. D’abord à l’aide de livres, puis de vidéos. Cet été j’ai passé la vitesse supérieur en pratiquant…