Étiquette : méditation

Apprendre à prendre le temps

Apprendre à prendre le temps

Souvent, mes proches me qualifient de speed. Et au fond ils n’ont pas tort. Ma vie est depuis très longtemps dictée par le stress, à tel point que j’ai, depuis l’adolescence, quelques pathologies qui lui sont intimement liées. Je suis speed. Je fais tout vite. […]

5 habitudes de bien-être dont je ne peux plus me passer

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Je ne sais pas si c’est le fait d’avancer en âge ou simplement parce que je me suis retrouvée face à de fortes douleurs me forçant à prendre conscience d’un certain mal-être mais depuis quelques années je prends un grand plaisir à prendre soin de […]

{Lifestyle} Just take a break

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Bon… je dois vous (me) l’avouer… ces dernières semaines ont été difficiles. Je ne sais pas trop si je dois, si je veux entrer dans les détails…Je crois que non, enfait.
Ces semaines ont été difficiles pour les raisons que j’évoquais déjà dans cet article. Je me rend compte que déjà à cette période je tirais le signal d’alarme mais je n’ai pas su m’écouter, ni écouter mes proches. J’ai voulu faire comme si cela passerait, que c’était juste un mauvais moment à passer, la fatigue hivernale ou que sais-je encore alors que non.. c’était le signe annonciateur de quelque chose de plus profond. Aujourd’hui encore, même si j’ai commencé à prendre conscience d’un certain nombre de choses, je crois que je ne réalise pas encore très bien à quel point je dois faire attention. A moi en premier lieu.
Je pensais bêtement que je serais assez forte, que le yoga m’aiderait à trouver le juste équilibre mais c’était une erreur et je dois prendre garde à ne pas me laisser submerger.
Depuis quelques jours j’essaie de prendre un peu plus de temps pour moi, de faire le vide en rentrant du bureau, de revoir un peu mon emploi du temps pour l’alléger dès que possible et j’avais envie de partager avec vous mes petites astuces pour cela. Rien de transcendant, rien de révolutionnaire, des choses probablement déjà vues chez d’autres, elles viennent d’ailleurs s’ajouter à celles-ci mais peu importe…j’avais envie de les partager avec vous et de vous dire combien elles sont bénéfiques.

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