Étiquette : sommeil

Mais pourquoi tu ne dors pas ?

Mais pourquoi tu ne dors pas ?

Je souffre de troubles du sommeil. Ce n’est d’ailleurs pas la première fois que j’en parle sur le blog et plusieurs articles ont été consacrés à ce thème. Si j’ai cru plusieurs fois m’être débarrassé de ce fardeau, je me suis rendue compte, cet été, […]

5 habitudes de bien-être dont je ne peux plus me passer

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Je ne sais pas si c’est le fait d’avancer en âge ou simplement parce que je me suis retrouvée face à de fortes douleurs me forçant à prendre conscience d’un certain mal-être mais depuis quelques années je prends un grand plaisir à prendre soin de […]

{Bien-être} Mes 2 nouvelles astuces pour mieux dormir

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Mélanie et le sommeil, acte 2 !
Rappelez-vous, cet été je vous disais que j’avais enfin retrouvé le sommeil. Il faut dire que la période y était favorable puisque l’été, le rythme ralenti presque naturellement et ma vie professionnelle se calme. Mais la rentrée est l’un des pires moments de stress de l’année et également l’un des plus chargé (c’est simple, je n’ai absolument pas vu le mois de septembre passer !) j’avais vraiment très peur de retomber dans le cycle infernal des insomnies.
J’ai donc mis en place 2 nouvelles petites astuces qui, en plus de celles dont je vous parlais ici, font leur preuve pour mieux dormir.

(suite…)

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{Lifestyle} J’ai retrouvé le sommeil

{Lifestyle} J’ai retrouvé le sommeil

OUF, l’année scolaire est terminée, et c’est un immense soulagement pour moi. Je savoure ce changement de rythme qui fait qu’au boulot c’est devenu très très calme et qu’à la maison aussi, le temps semble s’étirer plus lentement. Nos activités aux uns et aux autres […]