Étiquette : yoga

Les jolies choses – juillet 2018

Les jolies choses – juillet 2018

Avant de profiter pleinement de mes congés d’été et de prendre une pause bien méritée voici une dernière fournée d’articles avec pour commencer, une petite chronique de jolies choses pour la route ! Au programme : des gourmandises, des plantes, de la déco, des gadgets […]

Mes p’tits bonheurs – Juin 2018

Mes p’tits bonheurs – Juin 2018

Comme prévu ce mois de juin fût des plus remplis ! Il a débuté avec un très très gros coup de blues, comme cela faisait longtemps que je n’en avais pas vécu. La raison ? un vieux travers dans lequel j’ai plongé sans même m’en […]

5 habitudes de bien-être dont je ne peux plus me passer

5 habitudes de bien-être dont je ne peux plus me passer

Je ne sais pas si c’est le fait d’avancer en âge ou simplement parce que je me suis retrouvée face à de fortes douleurs me forçant à prendre conscience d’un certain mal-être mais depuis quelques années je prends un grand plaisir à prendre soin de MOI !
Il y a 20 ans déjà, quelqu’un m’avait dit ” tu sais, si tu ne prends pas soin de toi d’abord, tu ne pourras pas prendre soin des autres” mais j’étais jeune et je n’avais pas saisi toute la portée de cette phrase. J’ai alors passé de nombreuses, très nombreuses années à être l’oreille attentive, celle sur qui l’on pouvait compter, j’ai enfoui mes rêves et mes désirs, j’ai subi plutôt que décidé, j’ai attendu (argh, rien que de l’écrire ça me révolte contre moi-même !) et un jour mon corps a dit ce que je refusais d’entendre : Stop ! Basta, ça suffit, ça ne fonctionne plus !
J’avais probablement trop donné, pas assez reçu et tout s’est détraqué !
Aujourd’hui, j’ai pris conscience de tout cela et j’essaie petit à petit de mieux m’écouter, de saisir les signaux, de m’interroger sur ce que je veux ou ce que je ne veux pas. Je veille surtout à beaucoup plus me chouchouter.
Et pour cela, j’ai pris quelques habitudes, au départ pour “essayer” et puis qui sont devenues mes petites routines quotidiennes, des gestes dont je ne peux plus me passer.
Ce sont des choses simples, accessibles, qui me correspondent et me conviennent mais qui, peut-être pourront également vous faire du bien.

(suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !
J’ai testé le yoga du rire

J’ai testé le yoga du rire

Je crois qu’il n’y a pas de hasard dans la vie, juste des chemins que l’on emprunte, ou pas. Parfois ce sont des éléments extérieurs qui nous mettent sur le bon chemin. C’est ce qui m’est arrivé en début d’année lorsqu’une collègue que j’apprécie beaucoup […]

Une semaine par mois : comment lutter contre le SPM ?

Une semaine par mois : comment lutter contre le SPM ?

Bonjour à toutes, oui à toutes parce qu’aujourd’hui je vais m’adresser particulièrement à vous mesdames. Messieurs, je sais que vous êtes peu nombreux mais présents malgré tout, vous pouvez rester, bien entendu car le thème abordé aujourd’hui s’il ne vous concerne pas directement vous apprendra […]

Mon programme Detox, Phase 1 : Le yoga

Mon programme Detox, Phase 1 : Le yoga

Le mois de mars marque le retour tant attendu du printemps et avec lui, le renouveau de la nature. Si les plantes et les arbres renaissent de leur pause hivernal, le corps lui aussi se renouvelle, sans même que l’on s’en aperçoive. C’est en effet à cette période de l’année qu’énergétiquement et physiologiquement parlant notre corps se purifie.
Peut-être avez-vous remarqué quelques changements, sur votre peau, votre sommeil, votre bien-être en général ? Les insomnies, les petits boutons et autres désagréments cutanés sont courants à cette période. C’est le signe que nos organes d’élimination font leur job !
D’après la médecine chinoise le foie et la vésicule biliaire entreraient en action entre 23 heures et 3 heures et provoqueraient, s’ils sont surchargés, des réveils nocturnes. Par contre si votre peau est en mauvais état, notamment si vous avez des petits boutons ou les pores dilatés c’est que le corps est en parfait état de marche, mais aussi qu’il a beaucoup à expulser.
A nous d’aider notre organisme à passer cette période de purification en ne surchargeant pas notre petite centrale de tri personnel, j’ai nommé le foie !
Si les programmes Detox sont très à la mode depuis quelques années et que tout n’est pas forcément judicieux, le principe de donner un petit coup de main à ce que fait naturellement notre corps est une vraie bonne idée.
Cette année, je me suis lancée dans un petit programme de detox, visant à gagner en énergie, me débarrasser des toxines accumulées cet hiver et gagner en énergie.
Pour cela, 3 phases et 3 méthodes : le yoga, l’alimentation et une cure de plantes et de minéraux que je vous présenterais en 3 articles.
Et pour débuter ce programme, parlons yoga.

(suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !
Ma sélection musicale du mois – Février 2018

Ma sélection musicale du mois – Février 2018

Bonjour, bonjour ! Vous allez bien ? J’ai plusieurs articles en brouillons mais en attendant de pouvoir m’y consacrer pleinement je voulais partager avec vous ce que j’écoute en ce moment. Parce que ces derniers temps il y a pas mal de titres qui ont […]

Les jolies choses – octobre 2017

Les jolies choses – octobre 2017

Bonjour bonjour ! Comment allez-vous ? Au programme de cette nouvelle chronique des jolies choses : 4 jolis livres de cuisine bio, comment faire du yoga dans son bain, lutter contre l’insomnie et le mal des transports grâce aux huiles essentielles, des cosmétiques naturels et […]