Étiquette : yoga

J’ai testé le yoga du rire

J’ai testé le yoga du rire

Je crois qu’il n’y a pas de hasard dans la vie, juste des chemins que l’on emprunte, ou pas. Parfois ce sont des éléments extérieurs qui nous mettent sur le bon chemin. C’est ce qui m’est arrivé en début d’année lorsqu’une collègue que j’apprécie beaucoup […]

Une semaine par mois : comment lutter contre le SPM ?

Une semaine par mois : comment lutter contre le SPM ?

Bonjour à toutes, oui à toutes parce qu’aujourd’hui je vais m’adresser particulièrement à vous mesdames. Messieurs, je sais que vous êtes peu nombreux mais présents malgré tout, vous pouvez rester, bien entendu car le thème abordé aujourd’hui s’il ne vous concerne pas directement vous apprendra […]

Mon programme Detox, Phase 1 : Le yoga

Mon programme Detox, Phase 1 : Le yoga

Le mois de mars marque le retour tant attendu du printemps et avec lui, le renouveau de la nature. Si les plantes et les arbres renaissent de leur pause hivernal, le corps lui aussi se renouvelle, sans même que l’on s’en aperçoive. C’est en effet à cette période de l’année qu’énergétiquement et physiologiquement parlant notre corps se purifie.
Peut-être avez-vous remarqué quelques changements, sur votre peau, votre sommeil, votre bien-être en général ? Les insomnies, les petits boutons et autres désagréments cutanés sont courants à cette période. C’est le signe que nos organes d’élimination font leur job !
D’après la médecine chinoise le foie et la vésicule biliaire entreraient en action entre 23 heures et 3 heures et provoqueraient, s’ils sont surchargés, des réveils nocturnes. Par contre si votre peau est en mauvais état, notamment si vous avez des petits boutons ou les pores dilatés c’est que le corps est en parfait état de marche, mais aussi qu’il a beaucoup à expulser.
A nous d’aider notre organisme à passer cette période de purification en ne surchargeant pas notre petite centrale de tri personnel, j’ai nommé le foie !
Si les programmes Detox sont très à la mode depuis quelques années et que tout n’est pas forcément judicieux, le principe de donner un petit coup de main à ce que fait naturellement notre corps est une vraie bonne idée.
Cette année, je me suis lancée dans un petit programme de detox, visant à gagner en énergie, me débarrasser des toxines accumulées cet hiver et gagner en énergie.
Pour cela, 3 phases et 3 méthodes : le yoga, l’alimentation et une cure de plantes et de minéraux que je vous présenterais en 3 articles.
Et pour débuter ce programme, parlons yoga.

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Ma sélection musicale du mois – Février 2018

Ma sélection musicale du mois – Février 2018

Bonjour, bonjour ! Vous allez bien ? J’ai plusieurs articles en brouillons mais en attendant de pouvoir m’y consacrer pleinement je voulais partager avec vous ce que j’écoute en ce moment. Parce que ces derniers temps il y a pas mal de titres qui ont […]

Les jolies choses – octobre 2017

Les jolies choses – octobre 2017

Bonjour bonjour ! Comment allez-vous ? Au programme de cette nouvelle chronique des jolies choses : 4 jolis livres de cuisine bio, comment faire du yoga dans son bain, lutter contre l’insomnie et le mal des transports grâce aux huiles essentielles, des cosmétiques naturels et […]

Ce que le yoga a changé

Ce que le yoga a changé

Ma deuxième année de yoga en cours collectif s’est achevé il y a déjà deux mois et j’avais très envie de revenir avec toi sur tout ce que cette année m’a apporté. Cela fait trois mois que cet article est dans mes brouillons, que j’écris une phrase par ici, une autre par là mais que je n’avais pas trouvé le temps nécessaire pour m’en occuper pleinement.
Parce que c’est un sujet qui me tient énormément à coeur, je voulais pouvoir t’en dire le plus possible mais aussi prendre le temps de peser chaque mot.
Cette année fût des plus riches en expérience, en apprentissage, en progression qui m’a permis d’aborder tous les aspects de cette discipline très complète.
J’étais d’ailleurs loin d’imaginer tout ce que cela m’apporterait.

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J’ai testé la Yogathérapie

J’ai testé la Yogathérapie

Je vous ai déjà parlé plusieurs fois de mon amour pour le yoga et expliqué combien cela était bénéfique pour moi. Aujourd’hui, j’ai décidé d’aller encore plus loin en personnalisant ma pratique et en allant à la découverte de la yogathérapie. Je vous raconte ma […]

{Bien-être} Bilan d’une année de yoga

{Bien-être} Bilan d’une année de yoga

9 mois après avoir débuté le yoga en cours collectif j’avais envie de faire un point avec vous sur mes impressions, mes apprentissages et ma progression.